“Por la esperanza del mañana sacrificamos el hoy, sin embargo la felicidad siempre está en el ahora”

Jiddu Krishnamurti

Comienza

“La vida es lo que pasa mientras estamos ocupados haciendo planes”.

John Lenon.

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“En el momento en que uno se compromete definitivamente consigo mismo, la providencia se pone en movimiento”.

Goethe

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Atención, Conciencia.

Atención plena, conciencia plena. Avanza

“Prestar atención de manera intencional al momento presente, sin juzgar".

John Kabat-Zinn. Definición de Mindfulness

Practica

A MEDIDA

Intervenciones psicoeducativas basadas en Mindfulness para contribuir a incrementar la salud, felicidad, eficacia, resiliencia y alcanzar metas.

Ya sea en sesiones individuales o en intervenciones grupales, puedes acercarte a la práctica de la Atención Plena. Somos Expertos en Mindfulness para la Salud y en el Diseño de Programas a medida basados en Mindfulness en contextos de Salud, Educación y Empresa.

EFECTOS SEGÚN LOS ESTUDIOS

Estrés, ansiedad, insomnio
Abatimiento, tristeza, depresión
Frustración, abandono
Falta de fuerzas
Falta de concentración
Dolencias, malestar, dolor crónico
Agresividad, reactividad, ira
Rumiaciones, obsesiones, miedos
Trastornos alimenticios
Adicciones
Pérdida de memoria
Pérdida de eficacia y agilidad
Pérdidas sensoriales
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Salud y bienestar
Rendimiento mental
Rendimiento físico
Control sensaciones desagradables
Memoria y atención
Creatividad
Sistema inmunológico
Regulación y equilibrio emocional
Relaciones personales
Autoestima
Felicidad y satisfacción
Paciencia, estima, amabilidad
Anti-envejecimiento prematuro
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Expertos en Mindfulness para la Salud.
Programas abiertos para todos los públicos.
Sesiones individuales.
Grupos de prácticas.
Diseñamos programas a medida en los que utilizamos además toda nuestra experiencia y conocimientos en psicología, educación y docencia, ciencias aplicadas, ciencias de la salud, medicina oriental y terapias naturales.
Programas para profesionales de la salud,
Profesionales de la educación
Estudiantes, opositores
Colectivos profesionales y Asociaciones.
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